6 Lijekovi protiv sinusne glavobolje bolji od doze Sudafeda

Svima nam poznati pritisak u području nosne šupljine, jaka bol u licu kada se saginjete prema naprijed, pa čak i bolovi u gornjim zubima, glavobolja sinusa je 'upala sluznice koja oblaže sinusa. Ovu upalu može uzrokovati infekcija, virusna ili bakterijska ili alergeni. ' Također primjećuje da je najgore ujutro jer se nakupljanje tekućine događa preko noći. I koliko god nos nos curio, ali zbog lokalizirane boli osjećate se kao da vam je lubanja napumpana helijem, ona izvlači posljednju slamku. Kada su simptomi posebno neizdrživi, ​​velika doza najjačeg dekongestiva može biti vaš lijek - ali spustimo tablete na sekundu, može? Prema liječnicima, postoje holističkiji načini kako smanjiti pritisak u zgradi u svojoj glavi i vratiti se svom redovnom planiranom programiranju.

Hidratizirajte svoju nosnu šupljinu



Dućan NeilMedNeti Pot (35 USD)

Finkelston predlaže da pijete puno vode kako biste razrijedili sluz u nosu i prolazima sinusa. Para od vrućeg čaja ili juhe također će vam olakšati nakupljanje sluzi.

Uz to, možete navodnjavati nakupine u nosu. 'Pomoći će im da se očiste od sluzi, bakterija i alergena u korijenu boli i upale u sinusima. Tipično razrjeđenje je 1/4 žličice sitno mljevene nejodirane soli na osam unci sterilne vode. '

Udahnite esencijalno ulje paprene metvice



Dućan Eterično ulje VitruviPeppermint (15 USD)

Nedavno smo zanosili nevjerojatnim ljepotama i zdravstvenim blagodatima ulje peperminta , a ispostavilo se da je to strašno i za sinusne glavobolje. Forrelli kaže: 'Ulje mente bogato je mentolom, prirodnim dekongestivom i protuupalnim spojem.' Za upotrebu, ona predlaže dodavanje tri do pet kapi ulja metvice u posudu s vodom za kuhanje na pari, a zatim brzo navlačenje ručnika preko glave kako bi zarobio paru i duboko disao kroz nos nekoliko minuta. Za dodatnu dobrobit, ona također predlaže masiranje ulja mente u sljepoočnice, sinuse i prsa, no obavezno ga razrijedite s nosačem ulja poput maslinovog ulja ili ulja sjemenki grožđa, jer izravan kontakt može biti preagresivan na koži.



Isprobajte Andrographis Paniculata



Dućan SwansonAndrographis Paniculata (3 USD)

Pravi je zalogaj, ali ovaj prirodni biljni dodatak široko se koristi u Aziji i Skandinaviji za liječenje i prevenciju prehlade. Forrelli kaže: 'Andrographis se pokazao u kliničkim studijama za ublažavanje simptoma sinusnih infekcija, što korist mnogi pripisuju njegovim snažnim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Njegova opća svojstva jačanja imunosti također ubrzavaju oporavak. '

Uzmi Steamy

Dućan Sigurnost 1stUltrasonic ovlaživač za hladnu maglu od 360 ° (30 USD)

100% besplatan način čišćenja sinusa je vrućim, sparnim tušem. Ako želite još dugotrajnije olakšanje, pokušajte spavati s ovlaživačem zraka pored svog kreveta.



Finkelston kaže da se neki mogu bolje prilagoditi hladnoći nego vrućini (iako potiče pacijente da isprobaju obje temperature i vide što im odgovara). Za one koji se prehlade, ona predlaže hladni isparivač za maglu. 'Hladan zrak može smanjiti oticanje i uzrokovati curenje nosa, dok topao zrak može učiniti da se ljudi osjećaju začepljeno', objašnjava ona.

Jedite začinjenu hranu

Sada možete još više legitimirati svoju Sriracha opsesiju. Finkelston kaže da vam začinjena hrana otvara nosne prolaze i olakšava neke nelagode u sinusima koje možda doživljavate (ako ste ikad dobili veliki komad wasabija po narudžbi sušija, znate o čemu govorimo).

Koristite vruće i hladne obloge

Dućan TheraPearlFace maska ​​za vruću i hladnu terapiju (16 USD)

Finkelston predlaže izmjenu toplih i hladnih obloga na čelu dok nekoliko minuta dnevno ležite nekoliko minuta.

Kako uopće možete spriječiti da se ne boli sinusna glavobolja?

Ako osjetite da dolazi hladnoća, Finkelston savjetuje da se odmaknete od poznatih agresora koji još više produbljuju sinuse, poput alkohola, koji pojačava zagušenja, kao i parfema i dima cigarete. Također sugerira da se klonite sprejeva protiv zastoja, jer iako mogu pružiti trenutno olakšanje, oni 'zapravo mogu imati suprotan učinak i pogoršati pritisak u sinusima i začepljenost nosa nakon nekoliko dana.'

Da biste pobijedili simptome prehlade, Finkelston predlaže pranje posteljine i jastučnica u vrućoj vodi kako biste smanjili izloženost alergenima.

Jedino upozorenje: ako vašu sinusnu glavobolju izazove potpuno razvijena infekcija, dr. Ehsan Ali kaže da bi antibiotici mogli biti najbolji način djelovanja. Ako simptomi i dalje traju, razgovarajte s liječnikom kako biste liječili izvor.

Ovaj je članak dostupan samo u informativne svrhe i nije namijenjen upotrebi umjesto savjeta vašeg liječnika ili drugih medicinskih stručnjaka. Uvijek se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom u vezi sa bilo kojim zdravstvenim pitanjima. Ovdje pogledajte našu punu zdravstvenu izjavu .